現代人的通病-憂慮
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<生活EQ>

現代人的通病-憂慮

蔡佩芬



「憂慮」是現代人的通病,根據統計百分之六十的病人之病因,與焦慮、神經緊張或壓力有關;今年5月8日《星島日報》曾報導一項新聞,根據中國衛生部的統計,每一千人中便有15人患有憂鬱症,中國目前約有1,600萬精神病患者,但精神病醫生及護士只有13,000,世界衛生組織總幹事布倫特蘭博士曾指出,目前在中國,精神病佔所有疾病的14.3%,預計到2020年將上升到17.4%,隨著病人的增多及超負荷的工作量,使得不少醫護人員要接受心理諮詢,更有些因不能承受強大的工作壓力而離開這行業,如果連醫護人員都需要接受心理諮詢的話,那麼此狀況之嚴重性就可想而知了。



憂慮的原因

退休老年人或安居於家的主婦,因為生活步驟過於簡單,閒暇時間過多,常會東想西想,自己製造許多憂慮的理由;上班族在「憂慮」一事上也不落人後,常擔心股市行情、年底加薪、人事升遷、同僚之間的明爭暗鬥;有人說,「不要憂慮,因為你的憂慮百分之九十是不會發生的,縱然真的發生,憂慮也不能解決問題。」中國的移民家庭,大多數父母雖未修過教育學分,但都期盼把自己變成教育家,孩子小時,對孩子的期望很高,相對伴隨來的憂心與挫折感就越大;孩子大點時,希望他們有成就,「孩子的成就」是以學業的好壞、就讀學校的名聲、工作的高低、薪水的多少為標準,等孩子成家立業了,又基於中國人傳統的「養兒防老」的觀念,認為孩子應留在身邊照顧年邁的父母,因此又擔心孩子以後不會理他們,因此憂慮重重,日子真是不好過。

有人說現在是E世代,所有文明都靠「電子」來維繫,如果你不會上網路,不知道一些「電子術語」,別人會譏笑你很落伍甚至是絕跡的恐龍,在矽谷這個高科技地區,「電子」的壓力就更大,大家開口閉口不是股票就是「電子術語」,如果是自己做老板的,在創業期一天大概只能睡三個小時,因為你得花十至十六個小時在工作上,如果是就業的得花八至十二個小時在工作上,主要是因為產品週期只有三到六個月,一般而言,如果公司在兩個產品週期裡沒有開發新的產品,那麼你的舊產品可能遭淘汰,也就是說,如果你是個作R&D的工程師,如果不能有新創造,那麼你就得回學校去學新知識。

相反的,一夜之間成為「暴發戶」的大有人在,有位朋友的孩子剛從柏克萊大學畢業加入B2B.com公司,沒幾天就成為擁有五百萬美金股票的富翁,今年股市大跌,每股從兩百多元跌到七塊多,由於exercised了一百萬美金的股票,馬上得繳三十萬的裞,這種暴漲暴跌、驟然貧富的情況很普遍,再加上經濟不景氣,「裁員」的聲音如風聲鶴唳,人心惶惶不能自保的怨聲,比比比皆是。



拒絕憂慮的方法
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